Was gehört in einen Notfallrucksack?

Die Checkliste des BBK nennt 19 Punkte: warme Kleidung, Regenschutz und feste Schuhe, Wechselkleidung, Erste-Hilfe-Material, persönliche Medikamente, eine geladene Powerbank, Hygieneartikel, haltbare Lebensmittel und eine wiederbefüllbare Trinkflasche, eine Mappe mit wichtigen Dokumenten, Schlafsack oder Decke, Essgeschirr, Taschenmesser und Dosenöffner, Taschenlampe, ein batterie- oder solarbetriebenes Radio oder Kurbelradio, Feuerzeug oder Streichhölzer, Sonnencreme und Kopfbedeckung, Notizblock und Stift, Arbeitshandschuhe, Ersatz für Brille oder Hörsysteme und Bargeld.

Wie viel Essen und Trinken gehört in den Notfallrucksack?

Das BBK empfiehlt für das Notgepäck Verpflegung für 2 Tage in staubdichter Verpackung und eine Wasserflasche, in der Checkliste eine wiederbefüllbare Trinkflasche. Der große Vorrat für möglichst 10 Tage bleibt zu Hause.

Was ist der Unterschied zwischen Notgepäck und Notvorrat?

Der Notvorrat ist für Krisen gedacht, in denen du zu Hause bleibst, und soll laut BBK für möglichst 10 Tage reichen. Das Notgepäck ist ein Rucksack je Person für den Fall, dass du die Wohnung schnell verlassen musst, und soll dir helfen, die ersten Tage außer Haus zurechtzukommen.

Welche Dokumente gehören in die Notfallmappe?

Laut BBK Dokumente, die Identität, Besitz, finanzielle Ansprüche, Qualifikationen oder Rechte belegen, etwa Geburtsurkunde, Personalausweis, Kaufverträge, Versicherungen, Zeugnisse und Vollmachten, dazu Testamente, medizinische Befunde, Impfausweis, Passwortlisten und eine Auswahl von Fotos. Aufbewahren in einem feuerfesten oder wasserdichten Behälter, zusätzlich digital sichern.

Wo bewahre ich den Notfallrucksack am besten auf?

Griffbereit an einem festen Platz, den alle im Haushalt kennen, am besten in der Nähe der Wohnungstür. Ein Keller ist ungünstig, weil er bei Hochwasser als Erstes unerreichbar sein kann.

Wie oft sollte ich den Notfallrucksack prüfen?

Das BBK nennt keinen festen Abstand. Wir empfehlen, den Rucksack einmal im Jahr durchzusehen, zum Beispiel am bundesweiten Warntag im September: Powerbank laden, Haltbarkeit von Lebensmitteln und Medikamenten prüfen, Kleidung an die Kinder anpassen.

Notfallrucksack packen: Packliste nach BBK (2026)

Q: Was brauchen Kinder im Notgepäck?

Das BBK empfiehlt für Kinder einen Brustbeutel oder eine SOS-Kapsel mit Name, Geburtsdatum und Anschrift. SOS-Kapseln gibt es laut BBK in Kaufhäusern, Apotheken und Drogerien. Wir empfehlen zusätzlich Wechselkleidung, Windeln oder Hygieneartikel und etwas Vertrautes für die Notunterkunft.

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Ein Notfallrucksack ist für den Moment gedacht, in dem du deine Wohnung sofort verlassen musst: ein Brand im Haus, ein Gasleck, ein Fund von Weltkriegsmunition in der Nachbarschaft oder ein Hochwasser. Dann bleibt keine Zeit, Ladekabel, Medikamente und Ausweise zusammenzusuchen. Wer den Rucksack vorher gepackt hat, greift einmal zu und geht.

Diese Seite hält sich an die Empfehlung des Bundesamts für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK). Sie zeigt, was in das Notgepäck gehört, was du erst im Ernstfall einsteckst, welche Dokumente in die Mappe kommen und welche Fehler das Packen nutzlos machen. Ein Testsieger fehlt bewusst, wir testen keine Rucksäcke.

Das Wichtigste in Kürze

Das Notgepäck soll dir helfen, die ersten Tage außer Haus zurechtzukommen, etwa in einer Notunterkunft oder bei Bekannten (BBK).
Je Familienmitglied nicht mehr, als in einen Rucksack passt. Ein Rucksack ist besser als ein Koffer, weil beide Hände frei bleiben (BBK).
Die BBK-Checkliste nennt 19 Punkte, von Wechselkleidung über Powerbank und Erste-Hilfe-Material bis zur Mappe mit wichtigen Dokumenten.
Verpflegung für 2 Tage in staubdichter Verpackung reicht für das Notgepäck. Der große Vorrat für 10 Tage bleibt zu Hause.
Ausweis, Geldbörse mit Karten, Gesundheitskarte, Schlüssel und Handy kommen erst im Ernstfall dazu. Etwas Bargeld gehört laut BBK-Checkliste schon vorher in den Rucksack.

Wofür brauchst du einen Notfallrucksack?

Kurz: Für eine plötzliche Evakuierung, zum Beispiel bei einem Brand, einem Gasleck oder einem Bombenfund. Das Notgepäck soll laut BBK helfen, die ersten Tage außer Haus zurechtzukommen. Es ist kein Ersatz für den Notvorrat zu Hause, der für möglichst 10 Tage reichen soll, sondern dessen tragbare Ergänzung.

Die meisten Krisen erlebst du in der eigenen Wohnung. Für sie empfiehlt das BBK einen Vorrat, mit dem du dich möglichst 10 Tage selbst versorgen kannst, auch 3 Tage helfen schon sehr (BBK-Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“, S. 3). Der Notfallrucksack beantwortet eine andere Frage: Was brauchst du, wenn du genau diese Wohnung verlassen musst?

Das BBK beschreibt die Lage so: Ein Feuer bricht aus, oder du musst dein Zuhause verlassen, weil Weltkriegsmunition gefunden oder ein Gasleck entdeckt wurde. Mit einem gepackten Notgepäck nimmst du in einem Griff alles Wichtige mit (BBK: Das Notgepäck).

Notgepäck

Ein Rucksack je Person für die ersten Tage außer Haus. Verpflegung für 2 Tage, griffbereit an einem festen Platz.

Notvorrat

Essen und Trinken für möglichst 10 Tage zu Hause, für den Fall, dass du die Wohnung nicht verlassen kannst oder sollst.

Dokumentenmappe

Wichtige Unterlagen in einem wasserdichten oder feuerfesten Behälter, als Teil des Notgepäcks.

Was gehört laut BBK in den Notfallrucksack?

Kurz: Die BBK-Checkliste nennt 19 Punkte: wetterfeste und warme Kleidung, Wechselkleidung, Erste-Hilfe-Material, persönliche Medikamente, eine geladene Powerbank, Hygieneartikel, haltbare Lebensmittel mit Trinkflasche, die Dokumentenmappe, Schlafsack oder Decke, Essgeschirr, Taschenmesser und Dosenöffner, Taschenlampe, Radio, Feuerzeug, Sonnenschutz, Notizblock, Arbeitshandschuhe, Ersatzbrille oder Hörsystem und Bargeld.

Die folgende Liste übernimmt die Punkte aus der Checkliste des BBK wörtlich und ordnet sie nur nach Gruppen. Du kannst sie ausdrucken und beim Packen abhaken.

Notgepäck nach BBK-Checkliste (je Person)

Warme Kleidung, Regenschutz und feste Schuhe
Wechselkleidung
Sonnencreme und Kopfbedeckung
Arbeitshandschuhe
Schlafsack oder Decke
Erste-Hilfe-Material
Persönliche Medikamente
Hygieneartikel
Ersatz für Hilfsmittel wie Brille oder Hörsysteme
Haltbare Lebensmittel und wiederbefüllbare Trinkflasche
Essgeschirr
Taschenmesser und Dosenöffner
Taschenlampe
Batterie- oder solarbetriebenes Radio bzw. Kurbelradio
Geladene Powerbank
Feuerzeug oder Streichhölzer
Notizblock und Stift
Mappe mit wichtigen Dokumenten
Bargeld

Quelle: BBK, Checklisten zur Vorsorge für Krisen und Katastrophen (PDF), Abschnitt „Notgepäck“.

Abb.: Die Punkte der BBK-Checkliste „Notgepäck“, nach Gruppen gezählt. Die Gruppierung ist von uns, die Punkte vom BBK.

Auf seiner Internetseite zum Notgepäck nennt das BBK zusätzlich eine Atemschutzmaske (FFP2), Reservebatterien für Radio und Taschenlampe, Verpflegung für 2 Tage in staubdichter Verpackung und einen Fotoapparat, mit dem du Schäden dokumentieren kannst. Dafür reicht heute meist das Handy (BBK: Das Notgepäck).

BBK-Empfehlung

Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe

Kleidung nach dem Zwiebelprinzip packen, also in mehreren Schichten. Dazu Wetterschutz wie eine Regenjacke oder einen Regenmantel und wetterfeste Schuhe oder Gummistiefel. Persönliche Medikamente dabeizuhaben ist besonders wichtig, weil du in einer Notsituation vorübergehend woanders unterkommen musst oder nur eingeschränkt Zugang zu medizinischer Versorgung hast.

Quelle: BBK, Das Notgepäck; BBK-Ratgeber, S. 27

Warum das Radio auf der Liste steht und worauf du beim Kauf achtest, erklärt unser Ratgeber zum Kurbelradio. Für die Lebensmittel eignen sich Dinge, die du ohne Kochen essen kannst und die nicht gekühlt werden müssen.

Was steckst du erst im Ernstfall ein?

Kurz: Alles, was du täglich brauchst und deshalb nicht vorpacken kannst: Personalausweis oder Reisepass, Bargeld und Geldkarten, die Gesundheitskarte der Krankenversicherung, den Impfpass, Haustür- und gegebenenfalls Autoschlüssel und das Handy. So steht es in der Liste des BBK für den Moment des Aufbruchs.

Im Ernstfall dazu (nicht vorpacken)

Personalausweis oder Reisepass
Bargeld und Geldkarten
Gesundheitskarte der Krankenversicherung
Impfpass
Haustürschlüssel, gegebenenfalls Autoschlüssel
Handy, um mit Angehörigen in Kontakt zu bleiben

Quelle: BBK, Das Notgepäck.

Praxis-Tipp

Klebe diese sechs Punkte als Zettel innen an die Deckelklappe des Rucksacks. Im Stress vergisst man genau die Dinge, die nicht schon im Rucksack liegen. Ein Blick auf den Zettel ersetzt das Nachdenken an der Haustür.

Welche Dokumente gehören in die Dokumentenmappe?

Kurz: Dokumente, die schwer zu ersetzen sind: Nachweise über Identität, Besitz, finanzielle Ansprüche, Qualifikationen und Rechte, dazu wichtige persönliche Informationen und Fotos, die du nicht verlieren willst. Das BBK rät, sie in einem feuerfesten oder wasserdichten Behälter aufzubewahren und zusätzlich digital zu sichern.

Bei einem Brand oder Hochwasser können Unterlagen verloren gehen, und sie neu zu beschaffen kann schwierig bis unmöglich sein (BBK-Ratgeber, S. 25). Die Tabelle folgt der Einteilung des BBK.

Dokumente, die …	Beispiele laut BBK
die Identität belegen	Geburtsurkunde, Personalausweis
Besitz belegen	Grundbucheinträge, Kaufverträge
finanzielle Ansprüche belegen	Versicherungen
Qualifikationen belegen	Schul- und Arbeitszeugnisse
Rechte belegen	Vollmachten, gerichtliche Entscheidungen
wichtige persönliche Informationen enthalten	Testamente, medizinische Befunde, Impfausweis, Passwortlisten
emotional wichtig sind	eine Auswahl von Fotos

Quelle: BBK-Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“, S. 25.

Kopie und Original

Das BBK empfiehlt, von den Dokumenten eine digitale Kopie zu machen und sie in einer Cloud, auf einer tragbaren Festplatte oder einem USB-Stick zu sichern. Ob ein Dokument im Original oder als beglaubigte Kopie vorliegen muss, erfährst du bei der Stelle, die es ausgestellt hat.

Wie groß und schwer darf der Notfallrucksack sein?

Kurz: Die Regel des BBK lautet: je Familienmitglied nicht mehr, als in einen Rucksack passt. Ein Rucksack ist besser als ein Koffer, weil beide Hände frei bleiben. Eine feste Kilogrammzahl nennt das BBK nicht. Entscheidend ist, dass du den Rucksack über eine längere Strecke tragen kannst, notfalls zusammen mit einem Kind an der Hand.

Freie Hände brauchst du, um Kinder zu führen, dich am Geländer festzuhalten oder eine Taschenlampe zu halten. Pack den Rucksack deshalb einmal vollständig und geh damit eine Runde um den Block. Was dich dabei stört, ist zu viel.

Richtig packen

Ein Rucksack je Person, nicht einer für alle
Kleidung nach dem Zwiebelprinzip statt einer dicken Jacke
Probe tragen, bevor der Ernstfall kommt
Fester Platz in Türnähe, den alle im Haushalt kennen

Typische Fehler

Rollkoffer statt Rucksack, beide Hände sind dann nicht frei
Großer Wasservorrat im Rucksack statt einer wiederbefüllbaren Flasche
Den Rucksack im Keller verstauen, wo er bei Hochwasser als Erstes unerreichbar ist

Was brauchen Kinder und Haustiere im Notgepäck?

Kurz: Kinder bekommen laut BBK einen Brustbeutel oder eine SOS-Kapsel mit Name, Geburtsdatum und Anschrift. Für Haustiere nennt das BBK keine eigene Packliste, erinnert aber ausdrücklich daran, Futter und Wasser für die Tiere mitzudenken.

SOS-Kapseln gibt es laut BBK in Kaufhäusern, Apotheken und Drogerien (BBK: Das Notgepäck). Kinder ab dem Schulalter können einen kleinen eigenen Rucksack tragen, mit Wechselkleidung, einem Getränk und einem vertrauten Gegenstand, der in einer fremden Notunterkunft Halt gibt.

Bei Haustieren schreibt das BBK in seinem Ratgeber beim Wasservorrat: „Denken Sie auch an Ihre Haustiere!“ (BBK-Ratgeber, S. 7), und seine Checkliste führt einen Futtervorrat für Haustiere auf. Eine eigene Packliste für Tiere im Notgepäck gibt es vom BBK nicht. Für eine Evakuierung empfehlen wir deshalb zusätzlich, was ein Tier außer Haus braucht.

Ergänzung für Haustiere (unsere Empfehlung)

Futter und Wasser für zwei Tage, passend zu den 2 Tagen Verpflegung im Notgepäck
Napf, Leine oder Transportbox
Medikamente des Tiers
Heimtierausweis oder Impfnachweis in der Dokumentenmappe
Ein aktuelles Foto des Tiers, falls es verloren geht

Notfallrucksack fertig kaufen oder selbst packen?

Kurz: Beides geht. Selbst gepackt passt der Rucksack genau zu deinem Haushalt und nutzt vieles, was du schon hast. Ein fertig gefüllter Rucksack spart Zeit beim Zusammenstellen. Persönliche Medikamente, Dokumente und Kleidung musst du in beiden Fällen selbst ergänzen, die kann kein Hersteller vorpacken.

Kriterium	Selbst packen	Fertig gefüllt kaufen
Aufwand	Einkaufen und zusammenstellen, einmalig einige Stunden	Bestellen, dann nur persönliche Dinge ergänzen
Passgenauigkeit	Genau für deinen Haushalt	Standardinhalt, nicht alles passt
Kosten	Vieles ist schon im Haushalt vorhanden	Alles neu gekauft, auch was du schon hast
Medikamente, Dokumente, Kleidung	Selbst ergänzen	Selbst ergänzen
Abgleich mit der BBK-Liste	Du prüfst selbst	Inhalt vor dem Kauf mit der Liste oben abgleichen

Rucksack und Kleinteile für das Notgepäck

Wer nicht alles einzeln zusammensuchen will, findet gefüllte Notfallrucksäcke beim Krisenvorsorge-Händler ration1. Gleiche den Inhalt vor dem Kauf mit der BBK-Liste oben ab. Für einzelne Teile führen die Links auf Suchergebnisse, damit du selbst nach Preis und Bewertung entscheidest.

Welche Fehler machen den Notfallrucksack nutzlos?

Kurz: Die häufigsten sind ein leerer Akku in der Powerbank, abgelaufene Medikamente und Lebensmittel, ein Rucksack, den niemand im Haushalt findet, und Dokumente, die doch im Schrank liegen. Ein Rucksack, der einmal gepackt und nie wieder geöffnet wurde, hilft im Ernstfall nur halb.

Nicht einpacken und vergessen

Powerbanks entladen sich mit der Zeit auch ungenutzt, Medikamente und Lebensmittel laufen ab, Kinder wachsen aus der Wechselkleidung heraus. Prüfe den Rucksack regelmäßig, zum Beispiel einmal im Jahr am bundesweiten Warntag, wenn du ohnehin deine Warnwege testest. Bei einem Brand gilt laut BBK: Bring dich unter keinen Umständen in Gefahr, um Gegenstände zu retten (BBK: Was tun, wenn es brennt?). Der Rucksack ist nur nützlich, wenn er griffbereit steht.

In vier Schritten zum gepackten Notfallrucksack

Kurz: Liste ausdrucken, abhaken, was du schon hast, den Rest besorgen, packen und den Rucksack an einen festen Platz stellen, den alle im Haushalt kennen. Danach einmal im Jahr prüfen. Für den großen Vorrat zu Hause gibt es eine eigene Liste.

Liste ausdrucken und abhaken

Die Notgepäck-Liste oben mit dem abgleichen, was im Haushalt schon vorhanden ist. Vieles, von der Taschenlampe bis zum Taschenmesser, liegt meist schon irgendwo.

Lücken schließen

Fehlende Teile besorgen. Die Dokumentenmappe zusammenstellen und die digitalen Kopien anlegen.

Packen und Probe tragen

Je Person einen Rucksack packen, Zettel mit den Dingen für den Ernstfall in den Deckel, einmal Probe tragen.

Fester Platz, feste Prüfung

Den Rucksack griffbereit nahe der Wohnungstür abstellen und einmal im Jahr Powerbank, Medikamente, Lebensmittel und Kleidung prüfen.

Das Notgepäck ist nur die Hälfte der Vorsorge. Was du für 10 Tage zu Hause brauchst, steht in der Notvorrat-Liste des Bundesamts, die Mengen für deinen Haushalt rechnet der Notvorrat-Rechner aus. Wie viel Wasser du einlagern solltest, erklärt der Ratgeber Wasservorrat anlegen, und was bei einem längeren Stromausfall zu tun ist, steht unter Stromausfall: Was tun?.